意見者:Current ( 初學者 5 級 )
發表時間:2014-10-23 20:38:35
[ 檢舉 ]
淫心是怎樣的「心意識」變化所成的?
不說淫心,正說意淫(意、法的因緣)
因為心臟不會思春,心臟不會想帥哥或美女。
復興航空無預警停飛,興航員工在興航董事長林明昇豪宅前靜坐來到第28小時,於下午接近4時集合,提醒林明昇「起床吃下午茶了」,同時高喊「林明昇躲豪宅」、「林明昇出來面對」等口號,呼籲林明昇出面解決問題。興航工會副理事長龐閔憶表示,對於打擾其他住戶的生活感到不好意思,另外懇請住戶一同協尋林明昇,期盼林明昇能出面解決問題,勿把員工當成免洗筷,用完就丟。在下午的行動中,興航員工也輪流手拿麥克風,大喊「還我年終獎金」、「有擔當出來面對」、「賣跑車」等訴求,同時拿起便當盒、湯勺等器具敲打,希望林明昇能聽見他們的聲音。(洪德諭/台北報導)
在看过了很多篇提升工作效率的文章之后,我还是不会做待办事项,尝试了 OmniFocus、Things 之后,发现最关键的问题不是工具,而是我根本意识不到我要把刚刚想到的东西记下来。通常是觉得要做什么,然后就记在脑子里,然后就没有然后了,所以后来就随性了,完全不去记录了。直到现在,经过了一个月的冥想练习,才慢慢的养成了记录待办事项的习惯。
最开始知道冥想是在读关于乔布斯的文章,不过一开始以为冥想是什么很高深的玩意,需要去寺院里修行什么的,所以就没有深入了解。后来开始在很多地方都看到有关冥想的内容,直到 iOS 在「健康」应用中加入了「正念时间」,这才让我真正对冥想有了兴趣。
早先的时候通过一款叫做 Headspace 的应用来尝试冥想,但是英文不好,所以不能弯曲理解 App 的内容。后来才发现了作者原来有写书,而且还有中文版,也就是这本 《简单冥想术》 。
我在最近的一个月中,虽然还是不能坚持做到每天 10 分钟坐下来冥想,但也会通过书中提及的其他方法来进行冥想。在第二次读完本书后,加上自己的练习和感受,写下了这篇文章。
一些心理学的研究报告中指出,冥想可以降低焦虑,改善睡眠。而冥想真正能做的,远不止这些,这就好像读书有什么用一样。冥想不是为了解决某个具体的问题而存在的,它可以灵活的应用于很多方面。除了降低焦虑之外,还可以提高工作效率,改善人际关系,促进家庭和睦等等,听起来很玄,不过这些都是有心理学依据的。
我们的头脑中会不断的冒出各种想法,这些想法很多时候都会影响我们的行为,有些严重的时候,会做出一些让我们后悔的举动,说出一些后悔的话。就像人们常说的「冲动是魔鬼」,冲动就是我们对强化了内心想法之后的行为,在那个瞬间我们被情绪所驱动,而无法真正的意识到自己的行为,如果我们能够从第三者的视角来审视自己的行为,那么我们就可以对这些行为进行约束。
冥想能够让我们进行内观,通过观察自己的内心感受,能够对自己的情绪和想法产生意识,这种意识能够让我们更理性的审视自己的想法。同样,也可以增强我们的同理心,让我们能够从他人的角度去重新看待问题。这是冥想可以达到的目的之一,之前有一本很畅销的书——《控制力》也有提到:
意志力就是驾驭「我要做」、「我不要」和「我想要」这三种力量。
冥想的练习,就是对意志力的练习。话虽如此,可真到关键时刻这三个早就被抛到脑后了。明明想要减肥,可以到甜品店,「我想要」就变成了我想吃甜品。
《简单冥想术》中有提到: